
Dormir bem é muito mais do que descansar o corpo: é uma das bases do desempenho escolar. Durante o sono, o cérebro organiza informações, consolida memórias e fortalece conexões essenciais para o aprendizado. Para estudantes do Ensino Fundamental e do Ensino Médio, essa etapa da vida exige atenção redobrada, já que as mudanças biológicas da adolescência...










